Por que o café da mais energia?

Aquela tarde sonolenta, aquela preguiça que dá depois do almoço, aquele final de tarde que está fazendo com que seus olhos fiquem pesados… Qual a primeira coisa que pensamos? Em muitos casos, sim, o café! Essa bebida maravilhosa que nos dá aquele ânimo de volta, aquela energia, que nos faz completar até aqueles mais exaustivos trabalhos. Basta apenas o seu cheiro para já nos ativar.

Mas por que isso ocorre? Por que ele nos dá esse ânimo? Hoje iremos ver a causa disto, o que ele faz com nosso organismo para que esse processo ocorra! Ajeite-se em sua confortável cadeira e de preferência, com um cafezinho.

O principal composto de toda essa energia é a cafeína, é claro. Ela é um poderoso estimulante do Sistema Nervoso Central, aumentando a atividade mental e de alerta, estimulando o centro respiratório. Esse efeito também serve tanto para a concentração quanto para atividades físicas que requerem mais esforço.

A cafeína também estimula a adrenalina, que como vocês sabem, é responsável para preparar o organismo para atividades intensas, aumentando sua capacidade de ação e reação e te dando aquela estamina e força extra.

O café também possui o fósforo em sua composição (não aqueles vermelhinhos, viu?!), que caba dando mais energia ao corpo.

Em forma de resumo, o café possui vários nutrientes e substâncias capazes de ativar nosso corpo durante certo período de tempo para que ele fique mais acordado, tanto para atividades mentais como físicas, ou seja, ele é tão útil tanto no escritório como na pista de treinamento. Ele irá te manter em alerta durante muito tempo, de 4 a 7 horas, talvez até mais dependendo do organismo! Lembre-se de calcular as horas para que você não tenha problemas de insônia!

O efeito psicoativo do café – é uma substância química que altera as funções cerebrais temporariamente, agindo principalmente no sistema nervoso central – é um dos mais utilizados do mundo, devido a sua enorme potência e acessibilidade.

Mas lembre-se, o café não é um substituto para o sono. Ele serve para te dar aquela energia extra para completar o trabalho, mas é completamente errado depender dele para se manter acordado todos os dias. Mesmo que cafeína não consiga viciar seu corpo em longo prazo – o efeito de abstinência some em alguns dias –, seu corpo pode ficar resistente a cafeína e produzir menos o efeito que você tanto ama nessa bebida, fazendo com que você tenha que aumentar as doses cada vez mais. O ideal é sempre a moderação.

Aqui na Baiita Café, temos vários insumos que se encaixam no seu dia-a-dia, para que na sua empresa você possa desfrutar de um café delicioso que irá mantê-lo acordado durante o dia todo! Sabia que a forma como o café é produzido influencia bastante em sua qualidade e em seus efeitos, e principalmente na quantidade de cafeína? Veja aqui os beneficios do Café Algo que geralmente é sempre ignorado e deixado de lado, mas faz muita diferença. É sempre bom escolher o que você coloca em sua mesa.